【美食】减脂餐|低卡饱腹牛排时蔬沙拉🥗

wangye 诚信个人
发布时间:2023-11-02 17:01:47 浏览次数:354

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🔆今天分享营养又饱腹的牛排时蔬沙拉,荤素搭配,好吃不怕胖!减脂期的小仙女快安排起来吧!

用料  

减脂餐|低卡饱腹牛排时蔬沙拉🥗好吃哭了的做法  

  1. 超好吃,下面分享下做法。

    减脂餐|低卡饱腹牛排时蔬沙拉🥗好吃哭了的做法 步骤1


  2. 调一碗料汁:生抽2勺➕蚝油1勺➕白芝麻1勺➕香油1勺➕黑胡椒碎➕清水3勺

    减脂餐|低卡饱腹牛排时蔬沙拉🥗好吃哭了的做法 步骤2


  3. 牛排切条,放黑胡椒碎和橄榄油,腌制一会,煎熟。鸡蛋煮熟切块、小番茄切半,秋葵、玉米粒焯熟。

    减脂餐|低卡饱腹牛排时蔬沙拉🥗好吃哭了的做法 步骤3


  4. 食材码入盘中,淋入料汁,拌匀即可。

    减脂餐|低卡饱腹牛排时蔬沙拉🥗好吃哭了的做法 步骤4


  5. 减脂期的小伙伴快去试试吧!

    减脂餐|低卡饱腹牛排时蔬沙拉🥗好吃哭了的做法 步骤5


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哈哈
笑、呲牙、哈哈、哈哈哈
笑死、笑死了
大哭、苦笑、笑哭了、哭笑不得、哭了
哈哈、大笑、憨笑、高兴
流汗、含汗、很汗
笑死了、哈哈
天使、光环
眨眼、挤眼、嘿嘿、你懂得、你懂得
开销、微信、可爱、好开心、嗯嗯、萌
微信
呵呵、我倒
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嘿嘿、吐舌头、哈哈、嘿嘿嘿、嘻嘻、啦啦啦
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翻白眼、白眼、呵呵
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懵、呆、惊呆了、囧、脸红
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生气、讨厌、心烦、去死
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哼、难过、不开心
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鼓掌、拍手、说得好、说的好
挥手、再见、拜拜
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鄙视、弱、low
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上面
下面
左边
右边
手掌
摇滚
写字、书写
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嘴巴、嘴
舌头、吐舌头
耳朵、耳、听
鼻子、鼻、闻
眼睛、眼
眼睛、看
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