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6只 | |
50克 | |
50克 | |
1/4根(切粒) | |
6个 | |
1个 | |
腰果(烤熟) | 50克 |
约80克 | |
20克 | |
适量 | |
1小勺 | |
1勺 |
✨如图准备好所有材料,虾去虾线在背部切开,用一勺料酒,一点点盐,一勺生粉抓匀腌10分钟后洗尽沥干备用。
✨火龙果洗干净外皮后斜切,用勺子挖出果肉,切粒(一半的果肉就够了)备用,大半的放在盘子里准备装盘。
✨玉米豌豆胡萝卜粒放进网锅,主锅放进水过刀头。tm6设定煮水模式烧开水,水开后放进网锅,设定6分钟/V健/速度1蒸。(家里没有tm6的可以用炒锅炒哦)
✨时间到把网锅拿出来
✨清空主锅,放进20克油,设定2分钟/V健/速度1热油。
✨放进虾,设定2分钟/V健/反转0.5炒虾。
✨倒进玉米粒等和马蹄粒,一点点盐,设定1.5分钟/V健/反转小勺炒。
✨倒进腰果,夏威夷果,火龙果肉,直接在锅里颠几下,颠匀就好。
✨装盘,即可。
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